Ahoj
Vítám Vás u dalšího článku, tentokrát trochu zdravějšího!
Hodně teď frčí #HealthyLife -> samozřejmě je moc fajn, že všichni chceme být zdraví a krásní a hubení...Já si prostě Káefcéčko nikdy neodpustím!
Nicméně když si během dne chcete dobít energii, je k tomu skvělou pomůckou smoothie. Tedy čerstvá šťáva z jakéhokoliv ovoce či zeleniny.
Zde je proto pár tipů, co chutná mě a co určitě všema deseti doporučuju:
Vítám Vás u dalšího článku, tentokrát trochu zdravějšího!
Hodně teď frčí #HealthyLife -> samozřejmě je moc fajn, že všichni chceme být zdraví a krásní a hubení...Já si prostě Káefcéčko nikdy neodpustím!
Nicméně když si během dne chcete dobít energii, je k tomu skvělou pomůckou smoothie. Tedy čerstvá šťáva z jakéhokoliv ovoce či zeleniny.
Zde je proto pár tipů, co chutná mě a co určitě všema deseti doporučuju:
ZELENÉ SMOOTHIE:
1/2 zralého avokáda
1/2 pomela
Asi 400ml uzavřeného, ale už studeného zeleného čaje
1/2 zralého avokáda
1/2 pomela
Asi 400ml uzavřeného, ale už studeného zeleného čaje
Uvařte si zelený čaj, nechte louhovat a sáček s čajem do poslední chvíle nevyndávejte. Nechte vystydnout. Poté do mixéru nebo Smoothie Makeru nalijte čaj a přidejte dužninu z půlky avokáda a oloupanou půlku pomela. Vše zmixujte a vychutnejte si fakt úžasný smoothie.
BÍLÉ SMOOTHIE:
1 banán
1 řecký jogurt
400ml mléka
1 banán
1 řecký jogurt
400ml mléka
Opět vše hoďte do mixéru. Toto smoothie je skvělé po ránu na dobití energie a doplnění bílkovin. Můžete ho ještě vylepšit Chia semínky.
ČERVENÉ SMOOTHIE:
1 oloupaná mrkev
1 červený pomeranč
1 oloupané kiwi
1 jablko
1 oloupaná mrkev
1 červený pomeranč
1 oloupané kiwi
1 jablko
Vše smícháme a vychutnáváme..ale pozor! Je to ovoce a to je sladké, takže pouze dopoledne! Opět můžeme přidat chia semínka. ❤
Žádné komentáře:
Okomentovat